46 Por Michelle Franzoni em 8 de novembro de 2016 Frango, Receitas Essa receitinha é antiga lá em casa e todo mundo adora! Com a onda de receitas lowcarbs, eu estou fazendo essa delícia mais vezes por aqui! O segredo da receita é o empanado sem farinha e sem fritura. E para isso vamos usar ovo e queijo ralado e assar no forno! O resto é muito fácil! Vamos fazer? Gente! Uma boa ideia para usar essa receita é fazer pedaços menores de frango e empanar! Fica muito melhor que nugget! Todos vão amar! Quero ver o prato de vocês! Postem fotos no meu facebook ou marquem com #receitadamimis no instagram pra eu ver! Frango empanado sem farinha 1 2 3 4 5 Votos: 48Classificação: 3.83Você: 2 Classifique esta receita! Print Recipe Porções: Calorias por porção 150 Kcal
Ingredientes
- 60 gramas queijo parmesão ralado
- 1 unidade ovo
- 500 gramas frango (peito)
- A gosto Sal
- A gosto Pimenta do reino
Modo de Preparo
Corte o peito de frango em 6 filés e tempere com pouco sal e pimenta do reino
Bata o ovo em um recipiente.
Passe o peito de frango no ovo e depois no queijo ralado, empanando os filés.
Coloque em uma forma antiaderente e leve ao forno alto por cerca de 30 minutos ou até dourar.
Dicas
Pode fazer na fritadeira elétrica também.
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.
Sugestão
Almoço, jantar, pós treino
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